腎陰虛食療吃什么好得快（腎陰虛食療吃什么食物）

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1、腎陰虛主要是腎陰不足引起的，如腰膝酸軟、神疲乏力、耳鳴、頭暈?zāi)垦?、失眠多?mèng)、盜汗等。

2、可以吃1。

3、肉類：豬肉、排骨、鵪鶉蛋、牛肉、牛肚、五花肉、鴨肉、豬腰肉、牛腰肉等。

4、 2.蔬菜：山藥、花菜、西蘭花、百合、番茄、芹菜等。

5、3.海鮮：扇貝、螃蟹、鮑魚、扇貝等。

6、4.魚類：鰻魚、鯽魚、鯉魚、鱸魚、鯧魚等。

7、5.豆類及其豆制品：黑豆、紅豆、白豆。

8、 6.水果：蘋果、葡萄、椰子、香蕉等。

9、7.干果：芝麻、瓜子、花生等。

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