為什么空腹不能喝牛奶可以喝奶粉（為什么空腹不能喝牛奶）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，為什么空腹不能喝牛奶可以喝奶粉，為什么空腹不能喝牛奶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的鈣。

2、適量食用對(duì)人體健康非常有益，但不能空腹飲用，以免營(yíng)養(yǎng)成分沒(méi)有被腸胃充分吸收而浪費(fèi)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

3、早上空腹喝牛奶，經(jīng)過(guò)一夜的消化，胃是餓的。

4、 如果喝牛奶會(huì)被直接吸收成能量，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)會(huì)被浪費(fèi)。

5、空腹喝牛奶，胃酸過(guò)多會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)變性沉淀，不易被胃吸收，還會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹痛、腹瀉。

6、如果你早上喝牛奶， 建議先吃淀粉類食物，如餅干、面包，再喝牛奶，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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