大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣快速長高20厘米，怎樣快速長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 身高一部分由遺傳因素決定，一部分由后天努力決定。在遺傳因素?zé)o法改變的情況下，一定要密切關(guān)注后天的快速生長期，因?yàn)闋I養(yǎng)和運(yùn)動對于快速生長期的孩子來說非常重要。
2、 兒童正常生長發(fā)育所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸必須由食物供給，尤其是肉、蛋、奶、豆類。所以，孩子一定不能挑食，要保持適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)平衡。除了飲食，運(yùn)動也很重要。
3、 孩子可以選擇跳躍運(yùn)動，比如打籃球或者跳躍。跳躍運(yùn)動可以讓孩子在關(guān)鍵階段實(shí)現(xiàn)一定的身高增長。
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標(biāo)簽： 怎樣快速長高
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