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吃蘋(píng)果可以減肥嗎（晚上吃蘋(píng)果減肥嗎）

2023-06-25 15:15:17 來(lái)源：
導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃蘋(píng)果可以減肥嗎，晚上吃蘋(píng)果減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、晚上吃蘋(píng)果能不能

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃蘋(píng)果可以減肥嗎，晚上吃蘋(píng)果減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 晚上吃蘋(píng)果能不能減肥，取決于你的總能量攝入，比如白天吃得少，晚上吃一個(gè)水果。因?yàn)榭偰芰康停砸粋€(gè)蘋(píng)果也可能減肥。如果白天吃很多，也就是早中晚，晚上吃蘋(píng)果肯定會(huì)長(zhǎng)胖。所以現(xiàn)在減肥不是吃什么食物的問(wèn)題。

2、 如果吃西瓜或柚子能減肥，最重要的是一天的能量。如果一天吃的能量少，晚上吃蘋(píng)果不算什么，總能量最重要。如果白天吃得少，晚上睡覺(jué)感覺(jué)餓，或者最近幾天體重下降，

3、 這個(gè)時(shí)候吃個(gè)蘋(píng)果沒(méi)什么不好。反正體重一直在下降，也就是一直在控制。吃一個(gè)蘋(píng)果可能不會(huì)增加很多能量。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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