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吃蘋果可以減肥嗎（晚上吃蘋果減肥嗎）

2023-06-25 15:15:17 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃蘋果可以減肥嗎，晚上吃蘋果減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚上吃蘋果能不能

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃蘋果可以減肥嗎，晚上吃蘋果減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 晚上吃蘋果能不能減肥，取決于你的總能量攝入，比如白天吃得少，晚上吃一個水果。因?yàn)榭偰芰康停砸粋€蘋果也可能減肥。如果白天吃很多，也就是早中晚，晚上吃蘋果肯定會長胖。所以現(xiàn)在減肥不是吃什么食物的問題。

2、 如果吃西瓜或柚子能減肥，最重要的是一天的能量。如果一天吃的能量少，晚上吃蘋果不算什么，總能量最重要。如果白天吃得少，晚上睡覺感覺餓，或者最近幾天體重下降，

3、 這個時候吃個蘋果沒什么不好。反正體重一直在下降，也就是一直在控制。吃一個蘋果可能不會增加很多能量。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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