大家好,樂天來為大家解答以下的問題,老人早上空腹喝牛奶好嗎,早上空腹喝牛奶好嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 早上空腹喝牛奶沒有絕對的利弊,因為吃某種食材最好根據(jù)當(dāng)時的情況,根據(jù)自己的口味來判斷是否合適。早上空腹喝鮮榨橙汁有助于腸胃蠕動,可能比空腹喝牛奶效果更好。建議飯后喝牛奶。
2、 不易出現(xiàn)腹瀉等腸胃不適。
3、 其實均衡飲食更重要。一般早餐可以一起喝牛奶和咖啡,然后吃煎蛋、煮雞蛋、切片面包等。適當(dāng),這樣更有利于營養(yǎng)的吸收。如果單純空腹喝牛奶,牛奶可能很快進(jìn)入胃腸道,導(dǎo)致吸收不足。
4、 所以不建議早上空腹喝牛奶。
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標(biāo)簽: 早上空腹喝牛奶好嗎
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