大家好，樂天來為大家解答以下的問題，含鐵量高的有哪些，含鐵量高的幾種食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、含鐵量高的食物主要是動物肝臟，豬肝含鐵量最高，其次是魚、瘦豬肉、牛羊肉。
2、還有鴨血湯、蛋黃、紅棗等含鐵量較高的食物。
3、在植物性食物中，豆類的含量相對較高。
4、 新鮮蔬菜含鐵量高，如菠菜、莧菜、薺菜、芹菜、西紅柿等。
5、而桃子、香蕉、核桃的含鐵量也很高。
6、其他食物中黑木耳的含鐵量也相當(dāng)高，海帶、紫菜、蘑菇的含鐵量也比較高。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 含鐵量高的幾種食物
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險自擔(dān)。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！