晚上吃啥減肥餐（晚上吃啥減肥）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上吃啥減肥餐，晚上吃啥減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：夜間人體代謝功能緩慢。

2、如果想減肥，可以吃一些纖維含量高的食物，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快食物吸收，縮短食物在胃腸道的滯留時(shí)間，使身體的代謝功能在夜間得到適當(dāng)?shù)幕謴?fù)。

3、 晚上也可以喝一杯檸檬蜂蜜水。

4、檸檬含有豐富的維生素C，能促進(jìn)新陳代謝，增加細(xì)胞活力。

5、蜂蜜可以潤(rùn)腸通便，消除腸道毒性。

6、晚上適量服用，既不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，又能促進(jìn)腸道的吸收功能，可以起到清腸減肥的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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