吃無(wú)花果對(duì)人體有哪些好處（吃無(wú)花果會(huì)有哪些益處）

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我們對(duì)無(wú)花果并不陌生然而，我們對(duì)無(wú)花果的了解可能大多只熟悉無(wú)花果的名字，而對(duì)無(wú)花果本身卻知之甚少。無(wú)花果，又稱天然水果、苦瓜、密果、奶漿果等。是?？浦参?，既是鮮果又是中藥材。

無(wú)花果成熟時(shí)，果實(shí)呈紫色，果肉軟爛，味道甜如無(wú)核柿子。因其不開花而結(jié)果，故稱無(wú)花果。其性味：甘，微辛，平，微毒。無(wú)花果不僅味道好，而且很有營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)吃無(wú)花果對(duì)身體有很多好處。

所以這些好處總結(jié)如下：

1.緩解喉嚨痛和消腫。這是因?yàn)闊o(wú)花果中含有檸檬酸、富馬酸、琥珀酸、蘋果酸、丙炔酸、草酸、奎尼酸等物質(zhì)。具有消炎、消腫的作用，能利咽消腫。

2、降血脂，這是因?yàn)闊o(wú)花果能降低人體血脂的含量，還能分解脂肪，有效防止脂肪在人體血管壁上的沉積，有效預(yù)防人體心血管疾病。

3、有利于骨骼發(fā)育，這是因?yàn)闊o(wú)花果含有豐富的鉀，而鉀可以保護(hù)心臟、腎臟和肌肉的功能，也有利于骨骼發(fā)育。

4、通便，這是因?yàn)闊o(wú)花果中含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。能幫助人體消化食物，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂質(zhì)，具有潤(rùn)腸通便的功效。

5、開胃，無(wú)花果味道很特別，吃的時(shí)候會(huì)有一種酸酸甜甜的感覺，有開胃的作用。

6、降低血壓，預(yù)防冠心病，這是因?yàn)闊o(wú)花果中含有的脂肪酶和水解酶具有降低血脂、分解血脂的作用。

7.增強(qiáng)免疫力，緩解疲勞。由于無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有大量的微量元素和蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)個(gè)體免疫力。

8.無(wú)花果能抗白血病，消除疲勞，是自然界保健的佳果。

9.抗癌：無(wú)花果未成熟果實(shí)的乳汁中含有補(bǔ)骨脂素、瓜氨酸等活性成分，成熟果實(shí)的汁液中可提取出芳香物質(zhì)苯甲醛，二者均有抗癌作用。

10、增強(qiáng)抵抗力，無(wú)花果含有蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鐵等元素，對(duì)提高人體的抵抗力更有效。既然無(wú)花果對(duì)我們的健康如此有益，我們沒有理由不多吃點(diǎn)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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