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1、呼啦圈可以減肥。
2、呼啦圈是一種全身運(yùn)動，可以讓肚子上的肌肉均勻運(yùn)動。
3、當(dāng)運(yùn)動時間延長，繼續(xù)運(yùn)動，可以達(dá)到有氧運(yùn)動的階段，可以消耗大量脂肪和體內(nèi)儲存的過多熱量。
4、轉(zhuǎn)呼啦圈可以加快體內(nèi)的血液循環(huán)。
5、 幫助腸道蠕動，促進(jìn)腸胃消化，幫助排便，對減肥有一定作用。
6、建議每周服用2-3組4-6次，每組持續(xù)時間約20-30分鐘。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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