成年男性一天睡眠幾個小時最好（一天睡眠幾個小時最好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，成年男性一天睡眠幾個小時最好，一天睡眠幾個小時最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、根據(jù)現(xiàn)代科學研究，通過大量的人的研究，一個成年人通常睡7-8個小時。

2、好好睡一覺后，第二天他通常會精神飽滿地生活和工作，不會感到不舒服。

3、每個人的具體睡眠時間還是有一些差異的，但一般差別不大。

4、 比如少部分人睡6個小時。

5、通過長期觀察和多年觀察，他們雖然睡了6個小時，但第二天的生活和工作都精力充沛，沒有頭暈、頭痛、乏力等不舒服的臨床癥狀，也是正常的。

6、例如，如果有人睡了九個小時， 大部分人睡8個小時或者7個小時都是正常的，只要第二天還精力充沛的生活和工作。

7、所以需要在正常人的概率范圍內(nèi)具體分析。

8、建議如果朋友睡眠時間過短或過長，有必要去神經(jīng)科看看。

9、 請專家進行合理的分析判斷。

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標簽： 一天睡眠幾個小時最好