大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補充維生素a的食物，含維生素a的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、維生素A是體內重要的維生素，可以通過補充一些水果和食物來增加體內維生素A的含量。
2、有效補充的水果有芒果、胡蘿卜、橘子。
3、因為維生素A是脂溶性維生素，所以胡蘿卜要和肉、油一起燉。
4、 以利于維生素A的吸收.當體內發(fā)生維生素A缺乏時，首先表現(xiàn)為視力下降和夜盲癥，主要是由于黑暗物質的阻礙和視桿細胞合成視紫紅質的問題。
5、嚴重患者可累及角膜，導致角膜穿孔和失明。
6、 維生素A缺乏時注意補充。
7、當維生素A缺乏時，還會導致皮膚角質化出現(xiàn)問題，導致指甲和皮膚出現(xiàn)相應的病變。
8、所以要盡可能給孩子和缺乏維生素A的人吃富含維生素A的食物。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 含維生素a的食物有哪些
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