吃西紅柿有什么好處和功效（經(jīng)常吃西紅柿有什么好處）

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1、吃西紅柿的好處如下。

2、第一，西紅柿含有維生素C，因?yàn)榫S生素C具有抗氧化功能，可以延緩人體衰老。

3、經(jīng)常吃西紅柿?xí)谷似つw光滑，有美容作用。

4、第二，西紅柿含有番茄紅素。

5、 它可以降低患癌癥和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

6、第三，長期吃西紅柿有利于預(yù)防兒童佝僂病和夜盲癥。

7、西紅柿中含有的維生素A能促進(jìn)人體對鈣的吸收，對人的牙齒有重要作用。

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