谷物燕麥片可以減肥嗎（燕麥片可以減肥嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，谷物燕麥片可以減肥嗎，燕麥片可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 燕麥其實是一種粗糧，現(xiàn)在很多人吃的很多，味道也不錯。能不能減肥，取決于你每天吃的其他食物是否也能控制。如果總量控制，比如早上吃一個雞蛋加燕麥片，肯定對減肥有好處，燕麥片比面粉和大米有一定優(yōu)勢。

2、 因為同體積的燕麥片比面粉和大米的能量低。所以在總量控制的情況下，吃燕麥片絕對有助于減肥。但是如果你一天吃很多，多吃燕麥片對減肥沒有幫助。所以燕麥片本身沒有減肥效果，還是一種能量食品。

3、 所以不能說燕麥片能減肥，但同時控制總能量是有可能的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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