產(chǎn)婦可以吃水果嗎怎么吃（產(chǎn)婦可以吃水果嗎）

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1、產(chǎn)婦可以吃水果。

2、水果含有大量的維生素、微量元素和礦物質(zhì)。

3、水果可以補(bǔ)充營養(yǎng)，提高產(chǎn)后免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)恢復(fù)。

4、但是吃水果的時候一定要注意調(diào)整飲食，在兩餐之間吃水果。

5、 或者飯前30分鐘吃水果，避免飯后吃水果，容易產(chǎn)生氣體和腹脹。

6、冰箱里還有水果存放，溫度比較低，不適合產(chǎn)婦食用。

7、可以改變水果的吃法，榨成果汁做熱飲，營養(yǎng)不流失。

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