跑50米大腿肌肉拉傷怎么辦（大腿肌肉拉傷怎么辦）

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1、在大腿肌肉勞損的急性期，應(yīng)建議冰敷和冷敷。

2、在急救過程中冷敷效果明顯。

3、冷敷不僅可以減輕肌肉勞損引起的疼痛和肌肉痙攣，降低酶的活性，還可以減少機(jī)體組織壞疽的發(fā)生，一般在傷后4-6小時(shí)內(nèi)進(jìn)行，效果較好。

4、 24小時(shí)后，就不需要冰敷了。

5、可以用熱敷，擦點(diǎn)藥膏和藥酒在上面。

6、這個(gè)時(shí)候你要把藥滲透進(jìn)去，用熱敷。

7、也可以做按摩，比如可以應(yīng)用針灸和外治法有效果。

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