晚餐不吃對身體有什么好處（晚餐不吃對身體有害嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚餐不吃對身體有什么好處，晚餐不吃對身體有害嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：為了減肥，很多人經(jīng)常采取晚上不吃飯的方法，短時間內(nèi)確實有明顯的效果，但是對身體也是有害的。

2、首先，如果晚上不吃飯，會導致營養(yǎng)缺乏。

3、同時會導致第二天早上食欲大增。

4、 饑餓感和飽腹感容易誘發(fā)胃病，如慢性胃炎、胃潰瘍等。

5、如果是糖尿病患者，晚上不吃晚飯很容易誘發(fā)低血糖。

6、正確的做法是晚上不要吃主食，而是適當吃一些蔬菜和水果，可以均衡營養(yǎng)，減少熱量攝入。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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