含維生素c的水果蔬菜前十名（含維生素c的水果蔬菜）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，含維生素c的水果蔬菜前十名，含維生素c的水果蔬菜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、維生素C是人體所需的營養(yǎng)素之一。

2、可以預(yù)防壞血病，抗氧化，抗衰老。

3、還能促進(jìn)胃腸蠕動，緩解消化不良、便秘、腹瀉、嘔吐等癥狀。

4、 含維生素的水果有柚子、橘子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、龍眼、白梨、蘋果、香蕉、木瓜和荔枝。

5、蔬菜包括菠菜、黃瓜、芹菜、青椒、胡蘿卜、西蘭花、蘑菇、菠菜、大白菜、西紅柿、油菜等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽： 含維生素c的水果蔬菜