來月經(jīng)可以喝酸奶嗎冰的（來月經(jīng)可以喝酸奶嗎）

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1、經(jīng)期可以喝酸奶。

2、酸奶是由牛奶制成的。

3、酸奶富含乳酸菌、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)成分。

4、具有健脾和胃、益氣養(yǎng)血的作用。

5、但是不建議用冷凍酸奶喝常溫酸奶。

6、 女性經(jīng)期應(yīng)避免辛辣刺激和生冷食物。

7、一般在月經(jīng)期間，女性的抵抗力會(huì)下降，所以要選擇一些補(bǔ)血的食物來調(diào)理，比如豬肝、小姨子、豬血等。

8、注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

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