老年人吃什么水果好一點(diǎn)（老年人吃什么水果好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，老年人吃什么水果好一點(diǎn)，老年人吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、適合老年人食用的水果主要有蘋(píng)果、橘子、梨、圣女果，還有獼猴桃、柚子、香蕉、西瓜等。

2、蘋(píng)果、獼猴桃富含維生素C、維生素E等物質(zhì)，具有清除氧自由基、抗氧化、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒的作用。

3、 梨適合患有慢性支氣管炎和慢性阻塞性肺疾病的老年人，因?yàn)槔嬗谢禎?rùn)肺的作用。

4、圣女果是唯一適合患有二型糖尿病的老年人食用的水果，因?yàn)樗缓?，基本上不影響血糖?/p>

5、葡萄柚可以軟化血管， 適用于患有高血壓的老年人。

6、香蕉有潤(rùn)腸通便的作用，適合便秘的老年人食用。

7、西瓜有利尿消腫的作用，比較適合心功能不全的老年人。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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