孕婦抽筋吃什么補鈣最好（孕婦抽筋吃什么）

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1、孕婦抽筋大多是缺鈣引起的。

2、要根據(jù)個人情況遵醫(yī)囑，合理補鈣。

3、我們可以口服鈣片或通過食物補充，多吃含鈣量較高的食物，如蝦皮、海帶、紫菜、芝麻、大骨頭湯、乳制品等。

4、 多吃綠色蔬菜和水果，如玉米、橘子、柚子等。

5、富含維生素，有助于孕婦緩解痙攣。

6、平時也要注意，多曬太陽可以促進鈣的吸收。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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