懷孕初期吃什么菜對(duì)胎兒發(fā)育好（懷孕初期吃什么菜）

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1、孕早期可以吃的菜有很多。

2、孕婦在妊娠早期新陳代謝加快，需要一定的營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持胎兒的生長(zhǎng)。

3、主要是：第一，可以吃富含維生素C的食物，如西紅柿、茄子等食物，這些食物中含有較多的維生素C。

4、 同時(shí)，也可以多吃些冬瓜、絲瓜等食物，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。

5、第二，可以吃豆科蔬菜，如扁豆、紅豆等，富含植物蛋白，還含有較多的碳水化合物和無(wú)機(jī)鹽，可以提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

6、 懷孕期間，各種蔬菜要均衡攝入。

7、蓮藕、土豆等蔬菜也要適當(dāng)食用，對(duì)身體有好處。

8、同時(shí)，其他溫?zé)岬乃残枰喑浴?/p>

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