含維生素c的水果和蔬菜有哪些（含維生素b的食物水果）

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1、維生素B含有維生素B維生素B2、維生素B3、泛酸鈣、維生素B6等。

2、是人體不可缺少的營養(yǎng)素之一。

3、 含維生素B的食物有胡蘿卜、蘑菇、紫菜、芹菜、菠菜、西蘭花、花椰菜、大頭菜、豬肉、牛肉、羊肉、雞蛋、大米、小米、黑米、紅小豆、大豆、綠豆、黑豆、土豆、紫薯、西紅柿。

4、 水果包括橙子、橙子、橘子、香蕉、榴蓮和蘋果。

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