孕婦可以吃藍(lán)莓嗎?孕早期（孕婦可以吃藍(lán)莓嗎）

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1、孕婦可以吃藍(lán)莓，藍(lán)莓富含微量元素、維生素C和花青素，具有很強(qiáng)的抗氧化作用。

2、對(duì)媽媽來說可以防止衰老，對(duì)孩子的眼睛發(fā)育也很有幫助，可以讓新生兒的眼睛更明亮。

3、但藍(lán)莓不宜多吃。

4、 藍(lán)莓是涼性食物，會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，甚至腹瀉。

5、腹瀉會(huì)導(dǎo)致宮縮，增加流產(chǎn)和早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

6、即使沒有拉肚子，藍(lán)莓也含有較多的糖分。

7、吃多了會(huì)導(dǎo)致媽媽血糖高，胎兒大，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

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