怎么樣預(yù)防乳腺癌的發(fā)生和發(fā)生（怎么樣預(yù)防乳腺癌的發(fā)生）

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1、乳腺癌的原因是多方面的，預(yù)防乳腺癌也要從多角度入手：首先，一些有家族史的患者要定期去醫(yī)院或?qū)I(yè)的體檢機(jī)構(gòu)，及時(shí)檢查自己的健康狀況。

2、其次，有不良生活習(xí)慣的患者要盡量逐步改變自己的生活狀態(tài)。

3、 避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜、勞累和飲食不規(guī)律，少吃高熱量、高脂肪食物。

4、輕度乳腺增生患者盡量不要盲目做乳房按摩。

5、按摩手法不當(dāng)可能會(huì)加重病情，增加乳房惡變的機(jī)會(huì)。

6、超重的肥胖患者應(yīng)積極參加體育鍛煉。

7、 降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

8、更年期女性不要盲目使用雌激素類(lèi)藥物，要學(xué)習(xí)乳腺科學(xué)知識(shí)，懂得做乳房自查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體異常，及時(shí)就診。

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