減肥能吃西柚子嗎（減肥吃西柚好不好）

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1、減肥期間吃柚子是有好處的，適量吃柚子有助于減肥。

2、首先，柚子含有豐富的纖維素，可以有效抑制人體內(nèi)多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪的過程，所含的維生素也可以有效吸收人體內(nèi)多余的油脂，通過新陳代謝排出體外。

3、 有效抑制體內(nèi)脂肪的增殖。

4、其次，柚子熱量低，其所含的膳食纖維能有效調(diào)節(jié)人體食欲，使人有飽腹感，減少其他熱量食物的攝入，有助于減肥。

5、然后， 柚子含有人體所需的多種微量元素和必需氨基酸，能有效促進(jìn)新陳代謝，新陳代謝的加快會(huì)帶走人體內(nèi)的部分熱量，對(duì)減肥也有幫助。

6、可見吃柚子對(duì)減肥是有積極作用的。

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