導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，枕頭越低說(shuō)明頸椎病越嚴(yán)重嗎，頸椎病的正確睡覺姿勢(shì)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、頸...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，枕頭越低說(shuō)明頸椎病越嚴(yán)重嗎，頸椎病的正確睡覺姿勢(shì)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、頸椎病患者睡覺時(shí)要注意放松頸部和肩部，所以要仰臥。
2、如果他們習(xí)慣側(cè)臥，也要注意翻身，不要總是側(cè)臥。
3、但是一定不能用俯臥位，這樣脖子就偏向一邊了。
4、其次，要選擇合適的枕頭。
5、 柔軟適合你脖子的彎曲高度，太高太低都不利于頸椎的恢復(fù)。
6、枕頭的高度通常是大約八到十厘米。
7、也可以選擇頸枕，讓枕頭在頸椎后面。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 頸椎病的正確睡覺姿勢(shì)
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