長期吸二手煙如何化解（長期吸二手煙怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期吸二手煙如何化解，長期吸二手煙怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、因為長期吸入二手煙，會比吸煙者危害更大，肺黏膜會出現(xiàn)一些炎癥反應(yīng)，長期下去會導(dǎo)致慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病，甚至肺癌。

2、所以排毒要進行一些綜合的方式，要遠(yuǎn)離二手煙。

3、 盡量在空氣新鮮的環(huán)境中工作生活。

4、平時保證良好充足的睡眠狀態(tài)，飲食一定要均衡。

5、在保證多吃不同營養(yǎng)成分的食物的同時，可以適當(dāng)多吃顏色鮮艷的蔬菜、水果、堅果。

6、 和高蛋白飲食。

7、此外，還可以做一些有氧運動，包括縮唇呼吸、腹式呼吸、慢跑、游泳等。

8、此外，必要時還可以適當(dāng)服用一些藥物，如蟲草膠囊、養(yǎng)陰清肺丸等，可以補益潤肺。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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