孕婦可以吃紅棗嗎初期（孕婦可以吃紅棗嗎）

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孕婦可以適量吃紅棗。紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、有機(jī)酸、維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗性味甘、溫，屬脾胃經(jīng)。它們具有補(bǔ)中、養(yǎng)血安神、降低膽固醇、預(yù)防貧血、保肝和滋補(bǔ)身體的功效。

對(duì)孕婦有好處。孕婦適當(dāng)食用紅棗的好處如下：

1.降血壓：女性在懷孕期間容易發(fā)生妊娠高血壓，而大棗中含有豐富的維生素P，可以維持毛細(xì)血管通透性，改善身體微循環(huán)，預(yù)防動(dòng)脈硬化。紅棗還能調(diào)節(jié)身體新陳代謝，降低膽固醇。孕婦常吃大棗。

有助于降低妊娠高血壓；

2、益氣補(bǔ)血：孕婦要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，大棗是很好的補(bǔ)品，有益氣補(bǔ)血的作用。孕婦可以增強(qiáng)免疫力，提高抗病能力；

3、健脾胃：紅棗味甘性溫，有健脾胃、增進(jìn)食欲的作用。孕婦在孕期容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)。適量吃紅棗可以增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)食欲。

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