血糖高晚餐吃什么食物最好最佳（高血糖晚餐吃什么比較好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，血糖高晚餐吃什么食物最好最佳，高血糖晚餐吃什么比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、高血糖患者建議晚餐吃碳水化合物、蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜。

2、晚餐的碳水化合物建議為每天總碳水化合物的1/3。

3、如果患者體質(zhì)較好，夜間沒有過度勞動，通常建議可以減少碳水化合物的比例。

4、 適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例。

5、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)每天晚餐可以選擇兩兩左右的瘦肉，比較適合高血糖患者。

6、除了碳水化合物和蛋白質(zhì)，高血糖患者可以多吃新鮮蔬菜，晚餐時補(bǔ)充一點(diǎn)粗纖維，增加飽腹感。

7、 為了避免造成患者晚上感覺餓，會想加餐，導(dǎo)致第二天早上空腹血糖偏高。

8、因此，高血糖患者控制進(jìn)餐次數(shù)較為合適，但也要注意均衡的營養(yǎng)搭配。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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