空腹喝酸奶的危害是什么（空腹喝酸奶的危害）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，空腹喝酸奶的危害是什么，空腹喝酸奶的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、你不應(yīng)該空腹喝酸奶。

2、因?yàn)檎Ｇ闆r下，胃液的PH值在1-3之間。

3、空腹時(shí)胃液呈酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長(zhǎng)。

4、只有當(dāng)胃的PH值相對(duì)較高時(shí)，酸奶中的乳酸菌才能充分生長(zhǎng)。

5、 有益于健康。

6、飯后兩小時(shí)左右，人的胃液被稀釋，PH值會(huì)上升到3-5。

7、這時(shí)候喝酸奶最有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。

8、胃腸道不好的人不要喝太涼的酸奶，否則會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生很大的刺激，不利于健康。

9、你可以先從冰箱里拿出來(lái)。

10、 喝之前先放一會(huì)兒。

11、飯后30分鐘到兩小時(shí)之間喝酸奶最有利于酸奶中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

12、晚上喝酸奶可以補(bǔ)鈣，但是酸奶含有酸性物質(zhì)，對(duì)牙齒有害，所以喝完之后要漱口或者刷牙。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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