大家好，樂天來為大家解答以下的問題，燕麥的功效與作用及營養(yǎng)價值表，燕麥的功效與作用很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、燕麥的功效與作用有以下幾種：第一種，排毒通便，因為燕麥含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，加速排便，防止便秘。
2、經常吃燕麥還能促進體內有毒廢物的排出。
3、第二，美白祛斑， 因為燕麥含有豐富的抗氧化成分，可以抑制黑色素的產生，還可以淡化和去除色素沉著，類似熊果苷，可以起到美白的作用。
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標簽： 燕麥的功效與作用
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