夜里經(jīng)常遺精是什么原因（經(jīng)常遺精是什么原因）

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每個(gè)男人都很難避免遺精。一個(gè)月有一兩次遺精是正常的，但是有些男人三到五次就遺精了。頻繁遺精多是由于缺乏正確的性知識(shí)、性生活不活躍、疾病炎癥、體質(zhì)虛弱、生活習(xí)慣不良等原因造成的。

1.缺乏正確的性知識(shí)：經(jīng)常受到色情書籍或視頻的刺激，對(duì)性問題思考過多，長(zhǎng)時(shí)間思考與性有關(guān)的問題，可能總會(huì)使大腦皮層興奮，引起遺精。

2.沒有性生活：最近太久沒有性生活或手淫也會(huì)導(dǎo)致遺精次數(shù)增多。成年人正常的精子發(fā)生周期是7-10天。如果半個(gè)月到一個(gè)月沒有性生活，前列腺液、精囊液和尿道內(nèi)的分泌物會(huì)長(zhǎng)期儲(chǔ)存，到一定量后，

它會(huì)反饋到大腦皮層。此時(shí)，如果沒有性生活，身體會(huì)在夜間自發(fā)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，就會(huì)夢(mèng)遺，以達(dá)到排精的目的。

3.疾病炎癥：生殖器官局部炎癥可引起不良刺激和頻繁遺精，如皮炎、尿道炎、前列腺炎等。

4.體虛：男性體虛、過度勞累等全身器官功能障礙會(huì)引起遺精頻繁。

5.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常用熱水坐浴、穿緊身內(nèi)衣、入睡后被子過暖等也會(huì)引起遺精。

頻繁遺精會(huì)給男性帶來很大的心理壓力，并伴有失眠多夢(mèng)、頭暈耳鳴、精神萎靡、腰膝酸軟等癥狀，嚴(yán)重影響患者的身心健康。

想要改善頻繁遺精，可以注意以下六點(diǎn)，保持健康的生活狀態(tài)，改善心態(tài)，注意身體滋補(bǔ)。

1.建議學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，平衡自己的心態(tài)，學(xué)習(xí)健康的性知識(shí)；

2.放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，注意遠(yuǎn)離帶有色情成分的圖像或文字的刺激；

3.規(guī)律作息，積極參加各種文體活動(dòng)，分散注意力；

4.改變不良衛(wèi)生習(xí)慣，睡眠時(shí)衣服褲子寬松，避免陰莖壓迫，不要睡覺；

5.注意性器官的衛(wèi)生，經(jīng)常清洗外陰，清除包皮污垢，經(jīng)常更換內(nèi)衣。如果包莖、包皮過長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療；

6.平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)腎益精健脾的食物。

如果患有炎癥性疾病，一定要及時(shí)就醫(yī)。病理性遺精雖然是小病，但對(duì)患者的身體，尤其是心理產(chǎn)生巨大的負(fù)面影響，對(duì)日常生活、工作、學(xué)習(xí)也會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重影響。別耽誤了！

參考資料：

[1]許馨予，黃磊，劉晶，等.傅青主從心腎論治遺精[J].現(xiàn)代中醫(yī)，2018，38(6):107-108，111。

、高，等.教授從年齡特點(diǎn)論治合理遺精的臨床經(jīng)驗(yàn)[J].河北中醫(yī)雜志. 2020，42 (6): 809-812。

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