幫助排便的水果有哪些水果（幫助排便的水果有哪些）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，幫助排便的水果有哪些水果，幫助排便的水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、香蕉、火龍果、蘋果、紅薯都可以幫助排便。

2、喝水太少，排便困難是消化系統(tǒng)的常見(jiàn)病。

3、癥狀較輕時(shí)，可通過(guò)飲食調(diào)理、多吃水果來(lái)緩解癥狀。

4、 香蕉含有大量的糖分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以快速補(bǔ)充身體的能量。

5、香蕉是微寒的食物。

6、服用后能清熱解毒，能潤(rùn)腸通便。

7、火龍果含有大量的膳食纖維和維生素，對(duì)腸道敏感的人， 吃火龍果一個(gè)小時(shí)左右，會(huì)有排便反應(yīng)。

8、蘋果含有更多的果膠。

9、未加熱的生果膠可以軟化大便，緩解便秘。

10、蘋果含有較多的鞣酸、膳食纖維等特殊物質(zhì)，能快速緩解便秘。

11、適當(dāng)吃紅薯可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

12、 可以增加糞便體積，幫助排便。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 幫助排便的水果有哪些