每天吃蘋果可以減肥嗎女性（每天吃蘋果可以減肥嗎）

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1、 每天吃蘋果可以起到一定的減肥作用。首先，蘋果含有較多的維生素，可以抑制人體腸道對外來多余油脂的吸收和利用，從而減少人體內的脂肪增生，達到減肥的目的。其次，蘋果還富含纖維素。

2、 纖維素能促進人體腸道蠕動，幫助人體消化，通便排毒，減少內毒素和廢物堆積導致的肥胖，還能幫助人們減肥。此外，蘋果還含有一定的有機酸和微量元素，不僅能促進人體消化，

3、 還有利于人體新陳代謝的加快，人體內的熱量消耗會隨著新陳代謝的加快而加快，對減肥也有一定的積極作用。

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