導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，水煮大白菜的營養(yǎng)價值及功效，白菜的營養(yǎng)價值及功效很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、大...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，水煮大白菜的營養(yǎng)價值及功效，白菜的營養(yǎng)價值及功效很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、大白菜富含胡蘿卜素、維生素B維生素B2、維生素C、粗纖維以及蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分。
2、白菜含有豐富的粗纖維，能促進腸道蠕動，促進大便排泄，幫助消化，潤腸通便，促進排毒。
3、 具有預防腸癌的作用。
4、大白菜含有豐富的維生素C，可以預防維生素C缺乏引起的壞血病和牙齦出血。
5、大白菜是一種低脂肪、低熱量、高水分、高膳食纖維含量的食物，能加速新陳代謝，防止便秘和皮下脂肪堆積。
6、 有減脂減肥的功效。
7、白菜能養(yǎng)胃生津，清熱除煩，性寒味甘，清熱解毒，非常適合口干、煩渴、痰熱咳嗽、風熱感冒患者食用。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 白菜的營養(yǎng)價值及功效
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