每天吃香蕉的好處和壞處（香蕉空腹吃可以嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天吃香蕉的好處和壞處，香蕉空腹吃可以嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、香蕉一般不建議空腹吃。

2、因?yàn)橄憬吨泻写罅康睦w維素，這種纖維素進(jìn)入胃內(nèi)有可能會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定的刺激，香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的食物，里面含有大量的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、碳水化合物，適量的吃一些香蕉可以有效的補(bǔ)充身體所需要的鉀離子，可以穩(wěn)定情緒。

3、并且有一定的補(bǔ)充身體能量、促進(jìn)消化的作用。

4、但是一般建議最好飯后吃香蕉。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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