吃完飯可以散步嗎為什么（吃完飯可以散步嗎）

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1、大部分人吃完飯是可以散步的，但在飯后不能立即散步，應(yīng)間隔一段時間再散步，飯后立即散步反而不利于食物的消化吸收，還可加重腸胃負(fù)擔(dān)。

2、對于體質(zhì)較好、胃腸功能健康的人，可以在飯后半小時后散步，有利于促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)食物消化，也有利于新陳代謝。

3、對于腸胃功能不好的人來說，飯后散步更易造成胃下垂，反而會加重腸胃負(fù)擔(dān)，這類患者可以采用一些按摩手法，如順時針按摩胃腸部，可以促進(jìn)腸道蠕動。

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