提高性功能動作方法（提高性功能的鍛煉動作）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，提高性功能動作方法，提高性功能的鍛煉動作很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、男性提高性功能的鍛煉可以采用穿緊身內(nèi)褲，局部將陰莖托起，保持陰莖上舉約60-90度左右，可以通過行走鍛煉明顯刺激陰莖海綿體，增加陰莖海綿體性反射能力。

2、提高性活動的鍛煉還可以通過提肛運動，病人可以右手輕扶沙發(fā)，緩慢下蹲，在下蹲過程中輕輕吐氣，將氣體全部吐盡再緩慢站起，在站起過程中輕輕吸氣，直到提滿肺部。

3、在提滿肺部時輕輕墊高腳尖，再下蹲吐氣，上提吸氣，反復(fù)進(jìn)行若干次，病人性功能會得到明顯改善。

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