導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女性吃蒸土豆的好處，吃土豆真的能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、土豆又稱馬鈴...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女性吃蒸土豆的好處，吃土豆真的能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、土豆又稱馬鈴薯，又名洋芋、山藥蛋，其營(yíng)養(yǎng)全面，價(jià)值高，貯存時(shí)間長(zhǎng)，是保健的好食品。
2、土豆含有很豐富的淀粉成分，單吃土豆是不減肥的，如果把土豆代替主食食用，可以有減肥效果，建議減肥期間，要嚴(yán)格控制飲食量，不要吃含糖分較高的食物，同時(shí)多吃新鮮蔬菜水果和粗糧，配合適量的有氧鍛煉，比如跳跳繩或者是游游泳等。
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標(biāo)簽： 吃土豆真的能減肥嗎
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