來月經(jīng)可以喝檸檬水水嗎（來月經(jīng)時可以喝檸檬水嗎）

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1、來月經(jīng)期間可以適量喝檸檬水，注意喝檸檬水時，應當喝常溫或者溫熱的檸檬水，不要喝冰鎮(zhèn)檸檬水。

2、檸檬中含有比較豐富的鈣質(zhì)，月經(jīng)期間適當?shù)暮葯幟仕?，可以起到補鈣的作用，對于月經(jīng)期女性下肢疲乏無力的癥狀，具有很好的緩解作用。

3、檸檬水具有一定的祛痰、化痰的功效，在月經(jīng)期發(fā)生呼吸道感染性疾病，有較多的痰液卻不能咯出時，適當?shù)娘嬘脵幟仕欣谔狄嚎瘸觥?/p>

4、檸檬水中豐富的維生素C，具有淡化色斑、預防色斑形成、抑制黑色素沉積的作用，對于月經(jīng)期因內(nèi)分泌紊亂，而引起的皮膚色素沉著，具有很好的改善效果。

5、檸檬水中含有的生物活性物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)血脂代謝、軟化血管，對于預防動脈粥樣硬化有作用。

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