火龍果降糖還是升糖（紅心火龍果糖分高嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，火龍果降糖還是升糖，紅心火龍果糖分高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、紅心火龍果的含糖量14%左右，屬于中含糖量水果。

2、一般把水果的含糖量分成三類，含糖量在10%以內(nèi)的稱為低含糖量水果，含糖量在10%-20%的稱之為中含糖量水果，含糖量超過20%以上的稱為高含糖量水果。

3、中、低含糖量的水果主要包括蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、火龍果、枇杷、西瓜、草莓等。

4、高含糖量的水果主要包括香蕉、菠蘿蜜、榴蓮、大棗、羊角蜜瓜。

5、減肥的患者以及糖尿病患者要盡量吃一些中、低含糖量的水果，不要食用高含糖量的水果。

6、如果食用高含糖量的水果，需要減的主食比較多，計算起來非常麻煩，所以一般建議食用中、低含糖量的水果。

7、火龍果的含糖量不是很高，屬于中含糖量的水果，所以減肥的患者和糖尿病患者控制基本達標的情況下都是可以食用的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標簽： 紅心火龍果糖分高嗎