減肥期間晚上不吃晚飯好嗎（不吃晚飯好嗎）

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1、臨床上，不吃晚飯會對身體產(chǎn)生不良影響，因為三餐有非常重要的臨床意義。

2、正常人的胃排空時間為4-6小時，因此食物在4-6小時內(nèi)為身體提供持續(xù)的能量，4-6小時后，人體會消耗儲存在肝臟中的糖原進行內(nèi)部調(diào)節(jié)。

3、 對于糖尿病患者或自我調(diào)節(jié)能力差的患者，不吃晚飯會造成禁食期，患者會出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，嚴重的會造成低血糖甚至低血糖昏迷。

4、輕度患者可出現(xiàn)心慌、心悸、饑餓、多汗、乏力等癥狀。

5、嚴重時可導(dǎo)致昏迷。

6、 糖尿病人或耐受力差的人一定要吃正餐，不僅要吃，還要補，但注意量不能太大。

7、因為晚餐講究七分飽，過飽會導(dǎo)致攝入大量能量，因為晚上運動不好會導(dǎo)致血脂和血液粘稠度升高。

8、 從而誘發(fā)心腦血管疾病，還可能增加胃腸道負擔。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標簽： 不吃晚飯好嗎