減肥早餐吃水果好嗎（早餐吃水果好嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥早餐吃水果好嗎，早餐吃水果好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、早餐是人們?nèi)椭凶钪匾囊徊?，營(yíng)養(yǎng)需求很高，而水果中水分含量很高，也很酸甜可口，可以刺激唾液的分泌，從而增進(jìn)食欲，所以在早餐時(shí)吃蘋果、梨、葡萄這些水果對(duì)人體是很有好處的，但是有一些水果在早餐時(shí)是不可以吃的，如：西紅柿、柿子，香蕉、桔子、甘蔗和鮮荔枝等。

2、空腹吃會(huì)造成胃部不適，所以早餐要避免食用這些水果。

3、另外，雖然在早餐時(shí)吃水果有很多好處，但是早餐也不可以只吃水果，因?yàn)樗芸?，而且缺乏蛋白質(zhì)。

4、如果只吃水果，會(huì)很快就會(huì)感到肚子餓，而且缺乏營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體是不利的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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