減肥早餐吃水果好嗎（早餐吃水果好嗎）

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1、早餐是人們?nèi)椭凶钪匾囊徊停瑺I養(yǎng)需求很高，而水果中水分含量很高，也很酸甜可口，可以刺激唾液的分泌，從而增進食欲，所以在早餐時吃蘋果、梨、葡萄這些水果對人體是很有好處的，但是有一些水果在早餐時是不可以吃的，如：西紅柿、柿子，香蕉、桔子、甘蔗和鮮荔枝等。

2、空腹吃會造成胃部不適，所以早餐要避免食用這些水果。

3、另外，雖然在早餐時吃水果有很多好處，但是早餐也不可以只吃水果，因為水果消化很快，而且缺乏蛋白質(zhì)。

4、如果只吃水果，會很快就會感到肚子餓，而且缺乏營養(yǎng)，對身體是不利的。

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