酸奶的好處與副作用（酸奶的好處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，酸奶的好處與副作用，酸奶的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、喝酸奶的好處有以下幾點(diǎn)，第一，酸奶中的乳酸、氨基酸、脂肪酸等極易被人體吸收，酸奶中所含的雙歧桿菌還可以有效促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，從而實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)腸胃功能的作用。

2、第二，酸奶中豐富的礦物質(zhì)元素和易被消化的氨基酸、脂肪酸能夠讓女性皮膚滋潤細(xì)膩有光澤。

3、第三，酸奶中含有一定的有機(jī)酸，能促進(jìn)胃酸的分泌，對(duì)食物的消化有幫助，同時(shí)酸奶有也潤腸的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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