濕熱體質(zhì)怎么調(diào)理最好（濕熱體質(zhì)需要怎么調(diào)理）

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1、濕熱體質(zhì)本身是有濕有熱的體質(zhì)，濕熱化不出去是由于人體運(yùn)化機(jī)能不足，或者外界進(jìn)來的濕熱過多，比如飲食過多超過消化能力，或者由于身體機(jī)能偏差、故障導(dǎo)致身體排不出去后積累。

2、這兩種情況都可調(diào)節(jié)，可以用藥，一般清濕熱的藥較苦，藥勁較大，損害較大，所以最好的方法是避免濕熱進(jìn)去，飲食清淡。

3、人體容易有濕熱的是肝膽系統(tǒng)，跟情緒相關(guān)，所以日常情緒平和，經(jīng)常做體育運(yùn)動(dòng)，過度疲勞時(shí)由于排汗和深呼吸，身體里的濕熱會(huì)消耗，可減少身體內(nèi)濕熱。

4、另外，腎臟濕熱和關(guān)節(jié)濕熱，都跟機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)能不好有關(guān)，所以濕熱多數(shù)沉積于中下焦，只要人活動(dòng)起來，陽氣就能將其排出去。

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