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1、獻完血后,人體會損傷部分血細胞和血漿,其中以紅細胞損傷最多,血漿中以水分損傷最多。
2、所以說,獻血后可以多吃一些促進紅細胞生成的食物,最常見的有動物肝臟,豬血,羊血,紫菜,黑木耳等,因為這些食物含鐵豐富,可以促進紅細胞、血紅蛋白的合成,補充損失的紅細胞。
3、同時,還要多吃一些優(yōu)質蛋白質,如新鮮魚類,肉類以及豆制品,這些優(yōu)質蛋白質可以促進血漿蛋白的合成,補充損失的血漿蛋白。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 獻完血吃什么東西補血
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