怎么樣分泌多巴胺是什么意思（怎么樣才能分泌多巴胺）

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1、想要促進(jìn)多巴胺的分泌，可以通過參加體育鍛煉來達(dá)到這樣的目的。

2、因?yàn)槿嗽隗w育鍛煉的時(shí)候血壓升高、心率增快，這種情況會(huì)促進(jìn)多巴胺分泌。

3、多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì)，當(dāng)人的精神過度的緊張或者極度憤怒的時(shí)候也會(huì)引起多巴胺的分泌，這種分泌的狀態(tài)和增加運(yùn)動(dòng)一樣，但是它們會(huì)給人造成副作用。

4、在飲食方面有一些食物可以促進(jìn)多巴胺的分泌，應(yīng)該多吃富含酪氨酸的食物來促進(jìn)多巴胺的分泌，建議患者多吃香蕉、橘子，以及巧克力等等這樣的食物來促進(jìn)多巴胺分泌。

5、同時(shí)，建議患者保持心情舒暢，合理飲食。

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