導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上只喝啤酒反而瘦了，晚上喝酒會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！身體發(fā)胖與晚上是否...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上只喝啤酒反而瘦了，晚上喝酒會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
身體發(fā)胖與晚上是否飲酒沒有直接關(guān)系，主要取決于攝入食物產(chǎn)生的能量與運(yùn)動消耗的能量之間，是否達(dá)到能量負(fù)平衡。晚上飲酒是否會變胖，應(yīng)根據(jù)情況分析，常見分析如下：
1、如果養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，能避免攝入其他過多食物，養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣，晚上適量飲酒，通常不會引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，此時不會導(dǎo)致身體發(fā)胖；
2、如果晚上適量飲酒后，能夠配合相應(yīng)的運(yùn)動，如跑步、打球、游泳等，及時將酒中的能量進(jìn)行分解和代謝，有助于保持身體能量負(fù)平衡，通常不會引起身體發(fā)胖；
3、如果晚上不加節(jié)制，飲酒過多，會使酒中含有的能量積少成多，進(jìn)入到體內(nèi)，此時可能導(dǎo)致身體發(fā)胖。
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標(biāo)簽： 晚上喝酒會胖嗎
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