晚上只喝啤酒反而瘦了（晚上喝酒會胖嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上只喝啤酒反而瘦了，晚上喝酒會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

身體發(fā)胖與晚上是否飲酒沒有直接關系，主要取決于攝入食物產(chǎn)生的能量與運動消耗的能量之間，是否達到能量負平衡。晚上飲酒是否會變胖，應根據(jù)情況分析，常見分析如下：

1、如果養(yǎng)成均衡飲食的習慣，能避免攝入其他過多食物，養(yǎng)成積極鍛煉的習慣，晚上適量飲酒，通常不會引起過多能量進入體內(nèi)，有助于保持身體能量負平衡，促進脂肪分解和代謝，此時不會導致身體發(fā)胖；

2、如果晚上適量飲酒后，能夠配合相應的運動，如跑步、打球、游泳等，及時將酒中的能量進行分解和代謝，有助于保持身體能量負平衡，通常不會引起身體發(fā)胖；

3、如果晚上不加節(jié)制，飲酒過多，會使酒中含有的能量積少成多，進入到體內(nèi)，此時可能導致身體發(fā)胖。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

標簽： 晚上喝酒會胖嗎