能降血壓的蔬菜有哪些菜（能降血壓的蔬菜有哪些）

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1、很多含有可溶性纖維素，維生素以及鉀的蔬菜都有一定的輔助降壓作用。

2、最常見的有一些綠葉蔬菜，比如芹菜，菠菜，油麥，菜西蘭花等，這些蔬菜含有的有效成分可以改善血管收縮和舒張的狀態(tài)，對(duì)于高血壓患者可以多食用。

3、另外還有一些富含鉀離子的水果也有降壓的作用，比如香蕉，獼猴桃等。

4、但要注意，對(duì)于有高血壓的患者，飲食治療只可以作為輔助治療，還需要密切監(jiān)測(cè)血壓情況，規(guī)范使用降壓藥物進(jìn)行治療。

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