胃里不舒服吃什么好點(diǎn)（胃里不舒服吃什么好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，胃里不舒服吃什么好點(diǎn)，胃里不舒服吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、胃里不舒服時(shí)要吃無刺激、易消化的食物，少吃油炸食物，因?yàn)檫@類食物不容易消化，會加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

2、少吃腌制食物，這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、少吃生冷及刺激性強(qiáng)的食物，生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

4、平時(shí)要有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5、要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進(jìn)食，避免過饑或過飽。

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